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当假期来临,谨记喝酒伤肝!

     国庆节快到了,是中国传统节日之一,是一个小长假,有七天假期,所以很多人在平时忙碌工作中得闲下来,喜欢聚在一起,每逢佳节,亲朋好友一起就难免会有“酒局”,可是也正因为难得的假期,许多人则选择了不醉不归,喝的烂醉,研究表明,醉酒会导致肝细胞损害,影响肝功能,像这样反复多次醉酒,很可能引起肝炎、肝硬化,甚至是肝癌。既然戒不掉喝酒,那如何预防酒精性肝损伤呢?


     1、选择健康文明的生活方式,很多人都知道,长期大量饮酒会导致酒精肝,严重会发展为肝硬化,许多患者都是在得知患了肝病后才慢慢戒酒,可那时候也已经晚了,所以尽量戒酒,多为自己的身体着想。


     2、实在戒不了酒的,就可以先从度数高的慢慢转化为喝度数低的,这样也能够减少伤害,等习惯了,不喝酒也不会难受了。


     3、饮酒时切不可空腹饮用,应先补充高蛋白质、高纤维素的饮食,减小直接伤害肝脏的危险系数。


     当假期来临,喜欢小聚是正常的,但是不要总喝的烂醉,以免肝脏受到伤害,也要有好的饮酒方式,把伤害降低,尽量戒酒对自己更好。


     

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